Rakel Sif Sigurðardóttir kemur til okkar alla leið frá Lúxenburg til að fræða okkur um sogæðakerfið og ýmsu tengdu því. Rakel er með Bachelor gráðu í næringu og heilsu, diplóma í jákvæðri sálfræði og er pilates kennari. Undanfarin 13 ár hefur hún rekið Rakel Healthy Living í Luxembourg sem sérhæfir sig í heilsueflingu á ýmsum sviðum heilsu. Á námskeiðinu verður farið yfir:Hvað er sogæðakerfið?Hvernig örvum við það?Sogæðakerfið og öndunSogæðakerfið og hreyfingSogæðakerfið og húðinHugmyndir til að efla heilbrigt sogæðakerfi og góða heilsuAð efla sogæðakerfið:Hreyfing og öndun: sýniskennslaÞurrburstun - sýniskennsla Gua sha - sýnikennslaÞið getið fylgst með Rakel hér:www.rakelhealthyliving.comInstagram/rakelhealthyliving