Rakel Sif Sigurðardóttir kom til okkar 4.apríl alla leið frá Luxembourg til að fræða okkur um sogæðakerfið og ýmsu tengdu því í tilefni 9 ára afmæli Nola. Rakel er með Bachelor gráðu í næringu og heilsu, diplóma í jákvæðri sálfræði og er pilates kennari. Undanfarin 13 ár hefur hún rekið Rakel Healthy Living í Luxembourg sem sérhæfir sig í heilsueflingu á ýmsum sviðum heilsu.
Á námskeiðinu fór Rakel yfir eftirfarandi:
Hvað er sogæðakerfið?
Hvernig örvum við það?
Sogæðakerfið og öndun
Sogæðakerfið og hreyfing
Sogæðakerfið og húðin
Hugmyndir til að efla heilbrigt sogæðakerfi og góða heilsu
Að efla sogæðakerfið:
Hreyfing og öndun: sýniskennsla
Þurrburstun - sýniskennsla
Gua sha - sýnikennsla
Þið getið fylgst með Rakel hér
Kaupendur online Masterclass fá sent password frá okkur í tölvupósti sem er virkt til 1.maí
Passwordið er sent innan 24 tíma frá kaupum.www.rakelhealthyliving.comInstagram/rakelhealthyliving
www.rakelhealthyliving.comInstagram/rakelhealthyliv
Rakel Sif Sigurðardóttir kom til okkar 4.apríl alla leið frá Luxembourg til að fræða okkur um sogæðakerfið og ýmsu tengdu því í tilefni 9 ára afmæli Nola. Rakel er með Bachelor gráðu í næringu og heilsu, diplóma í jákvæðri sálfræði og er pilates kennari. Undanfarin 13 ár hefur hún rekið Rakel Healthy Living í Luxembourg sem sérhæfir sig í heilsueflingu á ýmsum sviðum heilsu.
Á námskeiðinu fór Rakel yfir eftirfarandi:
Hvað er sogæðakerfið?
Hvernig örvum við það?
Sogæðakerfið og öndun
Sogæðakerfið og hreyfing
Sogæðakerfið og húðin
Hugmyndir til að efla heilbrigt sogæðakerfi og góða heilsu
Að efla sogæðakerfið:
Hreyfing og öndun: sýniskennsla
Þurrburstun - sýniskennsla
Gua sha - sýnikennsla
Þið getið fylgst með Rakel hér
Kaupendur online Masterclass fá sent password frá okkur í tölvupósti sem er virkt til 1.maí
Passwordið er sent innan 24 tíma frá kaupum.www.rakelhealthyliving.comInstagram/rakelhealthyliving
www.rakelhealthyliving.comInstagram/rakelhealthyliv