Gua Sha er forn húðmeðferð sem á rætur að rekja til hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði og hefur á síðustu árum orðið mjög vinsæl sem hluti af húðrútínu og vellíðunarmeðferð.

Hér er yfirlit yfir það helsta sem vert er að vita:

Gua Sha felur í sér að nudda húðina með sléttu verkfæri til að örva blóðflæði og sogæðakerfi.
Orðið gua merkir „skafa“ og sha vísar til roða sem kemur í kjölfarið vegna aukins blóðflæðis.

Við nuddið er blóðrásin virkjuð, vökvi og bjúgur minnka, og vöðvaspenna losnar.
Þegar notað á andliti er markmiðið að:

• Örva sogæðaflæði og draga úr bjúg (t.d. undir augum)

• Auka ljóma og frískleika húðar

• Mýkja vöðvabindingar og spennu í andliti

• Móta andlitið lítillega (t.d. kjálka- og kinnlínu)

• Styðja við betra frásog húðvöru
  
  Hentar:

• Hentar öllum sem vilja vera wholesome og fabulous
  
  Notkun:

• Hreinsaðu húðina og berðu olíu eða serum til að minnka núning. Steinninn á að renna á húðinni ekki toga

• Haltu verkfærinu í um 15–30° horni við húðina

• Nuddaðu varlega upp- og útávið — frá miðju andlitsins út að hliðunum

• Endurtaktu hverja hreyfingu nokkrum sinnum, sérstaklega þar sem spenna finnst (t.d. í kjálka)

• Þrífðu verkfærið vel eftir hverja notkun
  
  Ávinningur Gua Sha:

  • Aukið blóðflæði og náttúrulegur ljómi

  • Minni bjúgur og bólgur

  • Slakari vöðvar og minni spennuhausverkur

  • Stinnari, ferskari húð með tímanum
    
    Varúð:

    • Ekki nota á roðasvæði, opin sár eða bólgna húð

    • Mjúkar hreyfingar – ekki beita miklum þrýstingi

    • Ef þú ert með æðasjúkdóma eða húðvandamál, ráðfærðu þig við húðlækni áður en þú byrjar